Huawei Watch D3 – ceas care îți măsoară tensiunea și te ajută să-ți monitorizezi sănătatea

Sunt mai bine de zece ani de când ceasurile inteligente au devenit populare și ne-au convins să scoatem bani frumoși din buzunar pentru o extensie a telefonului la încheietura mâinii. Recunosc că la început îmi plăceau. Poate eram și eu mai tânăr, poate tehnologia mi se părea mai interesantă decât astăzi. Acum găsesc tot mai greu un smartwatch care să mă entuziasmeze. Primesc aceleași notificări pe care le am pe telefon, pașii sunt numărați în continuare, iar multe dintre noutăți nu schimbă prea mult felul în care folosesc ceasul.

Foarte rar apare un model care să mă facă să-i acord o șansă. Huawei Watch D3 este unul dintre ele. Mi se pare un ceas cu adevărat interesant, iar abordarea Huawei ar trebui să fie un reper pentru industrie. Așa îmi doresc să evolueze un smartwatch, prin funcții pe care chiar să vreau să le folosesc.

De ce îl consider un ceas mișto? Pentru că utilitatea lui trece dincolo de notificările despre oferta săptămânii la Lidl, mailurile spam sau mesajele de pe grupul acela enervant de WhatsApp. Îți permite să măsori tensiunea arterială și să urmărești mai atent anumite aspecte ale sănătății tale. Nu trebuie să ai deja o problemă ca să te intereseze aceste informații și nici să fii pasionat de sport ca să le găsești utile.

Specificații tehnice

• Ecran AMOLED de 1,92 inch, rezoluție de 408×480 pixeli și densitate de 328ppi
• Dimensiuni – 46,5×41×11,3mm; grosimea exclude zona senzorilor
• Greutate – aproximativ 40g fără curea
• Carcasă – aliaj de aluminiu
• Curea – piele compozită sau HNBR, în funcție de variantă, cu lățime de 25,5mm
• Circumferința încheieturii – 130–160mm pentru M și 161–210mm pentru L
• Comenzi – coroană rotativă și buton pentru funcții și ECG
• Senzori – puls optic, ECG, temperatură, lumină ambientală, barometru, presiune diferențială și Hall; unitate IMU cu nouă axe, cu accelerometru, giroscop și magnetometru
• Conectivitate – Bluetooth 6.0, BR/BLE și NFC; serviciile NFC diferă în funcție de regiune
• Poziționare – GPS dual-band L1/L5, GLONASS, BeiDou, Galileo și QZSS
• Audio – microfon și difuzor integrate
• Compatibilitate – Android 8.0 sau ulterior și iOS 13.0 sau ulterior, conform fișei tehnice
• Autonomie declarată – până la șase zile în utilizare obișnuită sau o zi cu ABPM activat
• Temperatură de funcționare – între 5°C și 40°C

Unboxing și accesorii

Huawei Watch D3 vine într-o cutie destul de masivă, în care găsim accesoriile necesare pentru a-l pune în funcțiune. Suportul circular de încărcare are un cablu cu mufă USB-C, însă adaptorul de priză nu este inclus. Pe acesta trebuie să îl avem separat.

În pachet se află și componentele de schimb pentru ajustarea curelei, în dimensiunile M și L, împreună cu un șablon pentru măsurarea încheieturii. Cureaua participă la măsurarea tensiunii, iar dimensiunea și fixarea ei contează pentru obținerea unui rezultat corect.

Tot în cutie găsim o atenționare privind apa și produsele de igienă. Ceasul trebuie ferit de săpun și dezinfectant și scos înainte de înot sau duș. Dacă se udă, trebuie șters și lăsat să se usuce înainte de a măsura tensiunea. Este o particularitate cu care trebuie să te obișnuiești.

Design

Huawei Watch D3 arată bine. Este masiv, are o curea lată și o carcasă destul de groasă, dar îi poți ierta dimensiunile când știi ce funcții ascunde. Materialele par solide, iar aspectul păstrează o notă de eleganță. Nu arată ca un aparat medical pe care l-ai prins la încheietură.

Varianta pe care o am combină carcasa cu finisaj auriu cu o curea într-o nuanță deschisă. Textura și cusăturile curelei contribuie la aspectul îngrijit, iar colțurile rotunjite fac ceasul să pară ceva mai puțin voluminos. Închiderea se face printr-o cataramă metalică pliabilă, cu posibilitatea de a regla cureaua în numeroase poziții.

Carcasa este realizată din aliaj de aluminiu, iar corpul ceasului cântărește aproximativ 40g fără curea. Huawei declară o grosime de 11,3mm, fără zona senzorilor. Ecranul AMOLED are 1,92 inch și rezoluție de 408×480 pixeli.

Ce nu îmi place este marginea neagră din jurul ecranului. Este destul de groasă și se observă mai ales pe cadranele colorate. Îmi amintește de telefoanele mai vechi sau de ceasurile ieftine și cred că aici Huawei putea face mai mult. Un ecran cu margini mai înguste ar fi pus mai bine în valoare carcasa.

Pe partea dreaptă se află coroana cu margine striată și butonul alungit care servește și drept electrod pentru ECG. Pe spate avem ansamblul de senzori, iar în interiorul curelei se vede perna gonflabilă. Când desfaci ceasul, înțelegi mai bine de ce construcția lui diferă de cea a unui smartwatch obișnuit.

Interfața folosește pictograme colorate, iar funcțiile de sănătate au aplicații dedicate. Există și ecrane care reunesc informații, astfel încât să poți consulta mai multe valori fără să revii de fiecare dată în meniul principal.

Funcțiile de sănătate

Măsurarea tensiunii arteriale este principalul motiv pentru care Watch D3 mi-a atras atenția. Perna integrată în curea se umflă și aplică presiune pe încheietură, iar ceasul urmărește oscilațiile produse de pulsațiile arterei. Din aceste informații calculează tensiunea sistolică și diastolică. Metoda se numește oscilometrică și este folosită și de tensiometrele automate. Funcția de măsurare a tensiunii este certificată conform regulamentului european MDR pentru dispozitive medicale.

Valoarea sistolică reprezintă presiunea din artere atunci când inima se contractă, iar cea diastolică reprezintă presiunea dintre contracții. Pentru verificare trebuie să stai relaxat, să sprijini cotul și să ții ceasul la nivelul inimii, fără să vorbești sau să miști mâna. Huawei indică o circumferință compatibilă a încheieturii între 13 și 21cm. Alegerea curelei potrivite și poziția mâinii fac parte din măsurare, nu sunt simple recomandări de confort.

Avantajul practic este că ai dispozitivul deja la mână. Nu mai trebuie să scoți un tensiometru din sertar și să îi montezi manșeta pentru fiecare verificare. Găsești un moment de liniște, adopți poziția indicată și pornești măsurarea. Tocmai această comoditate mi se pare una dintre cele mai bune idei ale produsului.

Watch D3 permite și monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale, cunoscută drept ABPM. Poți porni un program de 24 de ore, cu măsurători periodice pe parcursul zilei și nopții. În timpul somnului, perna se umflă automat. Ulterior ai la dispoziție un istoric și medii pentru diferite intervale pe care le poți consulta în Huawei Health.

În loc să rămâi cu o singură valoare, obții o imagine mai amplă a evoluției tensiunii. Raportul poate fi util într-o discuție cu medicul, mai ales când acesta are nevoie de informații din afara cabinetului. Monitorizarea se face la intervale, deci presupune umflarea curelei la fiecare citire, nu măsurarea tensiunii secundă de secundă.

Există și o aplicație pentru tensiunea înainte și după efort. Faci o măsurătoare înainte de activitate, pornești antrenamentul și revii pentru o nouă verificare la final. Măsurarea de după efort trebuie începută în maximum două minute. Aplicația compară rezultatele și oferă informații despre răspunsul la activitate, inclusiv recomandări privind intensitatea unei sesiuni viitoare. Funcția acceptă mersul, alergarea și ciclismul, atât indoor, cât și outdoor.

Pentru inimă avem și ECG. Atingi electrodul lateral timp de 30 de secunde, iar ceasul înregistrează activitatea electrică și generează un raport. Măsurarea este pornită de utilizator și presupune să păstrezi contactul cu electrodul. Este o funcție distinctă de măsurarea pulsului și nu trebuie confundată cu electrocardiograma completă realizată în cabinet.

Analiza aritmiilor prin unda pulsului are propria aplicație. Folosește senzorul optic PPG pentru a urmări neregularități ale ritmului și poate furniza alerte privind o posibilă fibrilație atrială. Dacă ECG-ul înregistrează activitatea electrică, analiza PPG observă modificările asociate circulației sângelui prin intermediul luminii. Disponibilitatea alertelor depinde de regiunea în care este activat serviciul.

Monitorizarea pulsului folosește același principiu optic. Senzorul urmărește schimbările volumului de sânge de la nivelul încheieturii și calculează frecvența cardiacă. Datele pot fi consultate în timp, inclusiv sub forma pulsului în repaus.

Watch D3 oferă și informații despre HRV, adică variabilitatea ritmului cardiac. Intervalele dintre două bătăi consecutive nu sunt perfect egale, iar HRV descrie aceste variații. Indicatorul este folosit în evaluările legate de stres și recuperare. Nu există o singură valoare pe care toată lumea trebuie să o atingă, motiv pentru care comparația cu istoricul personal este mai relevantă decât comparația cu alt utilizator.

SpO₂ urmărește saturația periferică a oxigenului din sânge. Senzorul estimează procentul hemoglobinei care transportă oxigen, folosind diferențele de absorbție a luminii. Pentru citire contează contactul cu pielea și stabilitatea mâinii. Este o măsurătoare care completează informațiile despre puls și respirație, cu limitele unui dispozitiv purtat la încheietură.

Temperatura pielii are, de asemenea, o aplicație dedicată. Senzorul urmărește temperatura de la nivelul încheieturii și permite observarea variațiilor. Rezultatul este influențat de mediul înconjurător și de activitate, așa că nu trebuie confundat cu temperatura internă a corpului. Pentru verificarea febrei rămâne necesar un termometru potrivit.

Monitorizarea somnului folosește Huawei TruSleep 5.0 pentru analiza structurii și stabilității odihnei. Informațiile sunt mai utile după mai multe nopți, când începi să observi un program sau o schimbare. Dacă dormi constant prea puțin ori te odihnești fragmentat, istoricul poate face problema mai ușor de remarcat decât un simplu scor afișat dimineața.

Pe exemplarul meu există și Sleep Breathing Awareness, pentru identificarea unor posibile întreruperi ale respirației în timpul somnului. Funcția se activează prin Huawei Health și analizează datele colectate noaptea. Poate semnala ceva ce merită investigat, însă nu pune singură un diagnostic de apnee.

Monitorizarea stresului se bazează pe indicatori fiziologici, inclusiv HRV. Evaluările automate sunt realizate în perioadele în care utilizatorul stă liniștit. Din acest motiv pot exista intervale fără rezultate atunci când te miști mult. Ceasul estimează răspunsul organismului, iar graficul trebuie privit împreună cu ceea ce ai făcut și cu felul în care te-ai simțit în ziua respectivă.

Aplicația pentru starea emoțională interpretează tot reacții fiziologice. Personal, i-aș acorda mai puțină greutate decât măsurării tensiunii. Ceasul nu știe de ce ești supărat sau ce te preocupă, iar cafeaua, alcoolul și efortul pot influența rezultatele. O văd ca pe o funcție orientativă, care te poate încuraja să iei o pauză, fără să îți explice starea psihologică.

Pentru astfel de pauze există exerciții de respirație accesibile direct din meniul ceasului. Poți porni o sesiune și urma ritmul indicat pe ecran, fără să deschizi telefonul. Este o funcție simplă, dar își găsește locul într-un produs care pune atât de mult accent pe sănătate.

Health Glance reunește mai multe verificări într-un singur raport. Pornești aplicația și urmezi instrucțiunile, iar rezultatele pot fi consultate atât pe ceas, cât și în Huawei Health. Huawei menționează până la 11 indicatori, în funcție de regiune. Mi se pare o soluție comodă când vrei să faci o verificare mai amplă, fără să intri separat în fiecare aplicație.

Health Insights are rolul de a pune în context tendințele datelor de sănătate. Huawei îl descrie ca pe o modalitate de a urmări tensiunea împreună cu informațiile despre somn și activitate. În ecosistem există și Health Community, pentru partajarea anumitor date cu familia și primirea unor alerte.

Pentru doamne există și calendarul menstrual, prin care pot fi înregistrate menstruația și simptomele. Istoricul este folosit pentru estimarea următoarei menstruații și a perioadei fertile. Sunt predicții bazate pe datele introduse, nu confirmări ale ovulației.

În meniul ceasului se află și Healthy Living și Stay Fit, alături de istoricul activităților și starea antrenamentelor. Inelele de activitate arată progresul zilnic, iar modurile sportive completează partea de monitorizare. Huawei oferă peste 100 de moduri pentru antrenamente. Pentru mine, acestea rămân utile, dar motivul pentru care aș alege D3 este în continuare măsurarea tensiunii.

Nici funcțiile obișnuite ale unui smartwatch nu lipsesc. Ceasul funcționează cu Android și iOS și permite apeluri prin Bluetooth. În meniu găsim aplicații pentru muzică, înregistrare audio și notițe, iar vremea și calendarul pot fi consultate direct de la încheietură. Sunt completări practice pentru utilizarea zilnică.

Concluzie

Huawei Watch D3 este unul dintre puținele ceasuri care mi-au atras atenția prin ceva ce aș folosi cu adevărat. Posibilitatea de a măsura tensiunea de la încheietură și de a păstra un istoric mi se pare un argument mult mai convingător decât încă o notificare sau un cadran animat.

Nu este lipsit de compromisuri. Dimensiunile sunt generoase, marginea ecranului putea fi mai îngustă, iar restricțiile privind apa cer atenție. Autonomia depinde mult de modul în care îl folosești. Huawei declară până la șase zile în utilizare obișnuită și până la o zi cu ABPM activat, astfel că măsurătorile frecvente ale tensiunii înseamnă încărcare mai deasă.

Funcțiile de sănătate trebuie înțelese fiecare în contextul ei. O măsurătoare de tensiune, o înregistrare ECG și o estimare a stării emoționale nu au aceeași semnificație. Ceasul poate oferi informații utile și poate ajuta la observarea unor schimbări, dar interpretarea medicală și deciziile privind tratamentul îi aparțin medicului.

Pentru mine, Watch D3 este un exemplu de așa da. Dacă tot dau o sumă generoasă de bani pe un ceas care îmi arată niște notificări, măcar să facă și altceva în plus. Ceva concret, care să mă ajute. D3 îmi oferă un motiv să îl port chiar și atunci când nu mă interesează mesajele de pe telefon, pe care apropo, le-am oprit. Nu mai suport notificările.  Asta îmi doream de la un smartwatch: utilitate reală în viata de zi cu zi, nu doar afișarea unor notificări.

Preț

Huawei Watch D3 a fost lansat în România la un preț recomandat de 2.299 lei.